やながわ内科クリニック 内科・アレルギー科・漢方診療
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私たちはふれあい、思いやり、ぬくもりに満ちた安心できるクリニックを目指して参ります。
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 皆様、お陰様で開業後13年が経過しました。また無事に節目を迎えられますのも、ひとえに皆様のご理解の賜物であると感謝しております。8月は急激に気温が上昇し真夏日が連続しておりましたが、台風の到来とともにやや涼しさを感じることがある今日この頃ですが、皆様におかれましてはいかがお過ごしでしょうか。   徐々に気温が低下するわけですが、湿度が非常に高い環境下では体力の消耗もあり、それとともに脱水になりますので今後も熱中症対策は最重要になります。ノンカフェインの飲料を1日1リットル以上摂取することは最低限のことです。また食事がしっかり摂れていることは胃腸の疲労がないことですから理想的ですが、食欲がないのに頑張って無理に摂ることは全身的な疲労に繋がりますので逆効果になりますね。食欲がない、疲れたというときには食事は抜いてもかまいませんので、スポーツ飲料を1食500mL以上、プリン・ゼリー・ヨーグルト・バナナ(種や筋がなく柔らかい果物)・すりおろしたリンゴが理想的です。どのような季節でも運動して汗をかいておくということは汗をかく練習になります。炎天下の運動は避けていただき、朝夕の涼しい時間帯やスポーツクラブなど屋内でのウオーキングは体調を改善する効果がありますので、ぜひ継続して下さい。。
 熱中症に注意し、この時期を無事に乗り切りましょう。
(お知らせ)現在は午前診療の受付時間が最終12:45、午後診療の受付時間が最終18:45に変更になりました。10/6(日)10時~18時は休日診療になります(お昼休みは1時間予定)。11/9(土)、12/19(木)は休診になります。
以上、よろしくお願い致します。
2019年8月31日 やながわ内科クリニック 院長
西国分寺駅前メディカルモール
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