やながわ内科クリニック　内科・アレルギー科・漢方診療

私たちはふれあい、思いやり、ぬくもりに満ちた安心できるクリニックを目指して参ります。

: 　皆様、お陰様で開業後12年11ヶ月が経過しました。例年にない長梅雨であり梅雨寒の日々から急激な夏の暑さとなった今日この頃ですが、皆様におかれましてはいかがお過ごしでしょうか。これからは高温多湿の日々が続きますので、熱中症対策が最重要になりますね。まず水分摂取ですが、必ずノンカフェインの飲料、麦茶か水を最低でも1日1リットル以上を継続して下さい。屋外で少し汗ばむ状況では1.5リットル、ダラダラと汗をかくようであれば2リットルが必要になります。お小水の状態で判断しやすいのですが、２～３時間ごとにほぼ透明な勢いのある排尿があれば大丈夫ですが、色が濃い黄色で勢いがない、臭いのする尿であれば脱水の可能性が高いので、さらに水分摂取が必要です。お水の飲み過ぎはよくないと思われる方が少なくありませんが、1日5リットル以上飲んで食事が摂れないようだと困るわけであり、そうではなければ特に飲水量の制限はないと考えて下さい。また水を飲むとおトイレが近くなると制限する方も多いのですが、カフェイン含有のお茶、コーヒーは必ず頻尿になるわけであり、お水では全く頻尿にならず本来の状態に戻ると考えて下さい。
　強い喉の渇き、めまい、頭痛、動悸、意識が遠のく感じ、強い倦怠感がありましたら危険ですので、直ちに医療機関を受診して下さい。
　熱中症に注意し、この時期を無事に乗り切りましょう。
（お知らせ）現在は午前診療の受付時間が最終12:45、午後診療の受付時間が最終18:45に変更になりました。夏季休診は8/22(木)より8/29(木)までになります。11/9(土)は休診になります。
以上、よろしくお願い致します。
2019年8月1日　やながわ内科クリニック　院長

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